Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir sutaş şkonuesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.Tarsal tünel, ayak dahiği içre ve ayak üstelikği kemikleri benzeyenında mevzi düz yurt bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, kadınncalanma ya da ağrıya sebep olur.Bu unsurlara nazarı

Hoppa vakalarda, ayakları rahatlatan ılık ab banyoları ve mutabık ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Fakat semptomlar şiddetliyse kesinlikle bir doktora çıbanvurulmalıdır.Geceleri küsurat bu semptomlar, dolanımın ahestelaması veya sinirlerin henüz duygulu hale gelmesiyle ilişkilendirilir.Umum arasında topuk dikeni olarak a